DELTOIDES CARE PREMIUM LINE - Reconditionné

GEREVISEERD, GEMONTEERD GELEVERD OP PALLET OP DE BEGANE GROND, BIJ DE VOORDEUR

Waarom kiezen voor gereviseerd?

• Product gecontroleerd en gemonteerd door onze professionals voor verzending
• Levering op pallet tot aan uw voordeur (begane grond)
• Geen montagekosten nodig: u bespaart tijd en geld
• Mogelijk enkele lichte cosmetische defecten (bovenkant, voorkant of zijkanten), zonder invloed op de werking
• De vervoerder levert het product af bij de drempel van uw woning en vertrekt zonder de pallet.

Gebruik:

Het gebruik van een geleide deltoid press is een goed alternatief voor oefeningen met vrije gewichten/halters. Het zorgt voor een vaste bewegingsbaan, wat vooral gunstig is voor beginners of mensen die moeite hebben met stabiliteit. Het is ook een mildere en comfortabelere optie voor mensen met gewrichtsaandoeningen of schouderblessures. De deltoid machine maakt het ook mogelijk om de schouderspieren te isoleren, om zich uitsluitend te concentreren op de ontwikkeling van de deltaspieren terwijl de betrokkenheid van andere spiergroepen wordt geminimaliseerd.

• Stel de weerstand in: begin met een gematigd gewicht dat uitdagend is maar waarbij u de oefening nog goed kunt uitvoeren. U kunt de weerstand verhogen of verlagen naar behoefte.

• Positioneer uzelf: pas de zithoogte aan met behulp van de gele pin, zodat de handgrepen op schouderhoogte zijn wanneer u zit. Ga op het apparaat zitten met uw rug tegen de rugleuning en uw voeten plat op de grond. Zorg ervoor dat uw knieën een hoek van 90 graden maken wanneer u zit, en dat uw bovenarmen parallel zijn aan de grond. Vergeet niet uw buikspieren aan te spannen voordat u met de beweging begint om een correcte houding tijdens de oefening te behouden en het lichaam te stabiliseren.

• Begin met de oefening: pak de handgrepen vast met uw handpalmen naar buiten gericht en uw ellebogen gebogen in een hoek van ongeveer 90 graden. Duw de handgrepen gelijktijdig omhoog, ver boven uw lichaam, door uw armen volledig te strekken zonder de ellebogen te vergrendelen om blessures te voorkomen. Houd gedurende de hele oefening controle over de beweging. Adem uit tijdens de uitvoering van de beweging.

• Terug naar de startpositie: laat de beweging langzaam los om de handgrepen terug te brengen naar de startpositie. Behoud controle over de beweging en laat uw armen nooit plotseling los, wat blessures zou kunnen veroorzaken. Adem in tijdens de neergaande beweging.

• Herhaal de oefening voor het gewenste aantal herhalingen en sets.

Doelstellingen:

• Schouderontwikkeling: de deltoid press richt zich voornamelijk op de drie bundels van de deltaspieren: de anterieure (voor), acromiale (midden) en posterieure (achter) bundel. Oefeningen op de press maken het mogelijk om deze spieren effectief te versterken en te ontwikkelen, wat resulteert in mooi gevormde schouders en een goed gedefinieerd bovenlichaam.

• Esthetiek: goed ontwikkelde schouders verbeteren het uiterlijk van het bovenlichaam. De deltoid press draagt bij aan het creëren van een evenwichtiger en beter geproportioneerd fysiek door breedte en definitie toe te voegen aan het schoudergebied.

• Functionele schouderkracht: de deltoid press helpt bij het verbeteren van de kracht en stabiliteit van het schoudergewricht. De deltoid press betrekt verschillende spiergroepen tijdens de oefeningen, waaronder: deltaspieren, trapezius, triceps en rompstabilisatoren. Training op de krachtmachine verbetert de mobiliteit, kracht en power van het bovenlichaam, wat gunstig is voor alle dagelijkse en sportieve activiteiten, met name de volgende bewegingen: tillen, duwen, heffen, werpen, etc.

• Blessurepreventie: het versterken van de deltaspieren kan extra ondersteuning en stabiliteit bieden aan het schoudergewricht. Door de kracht en functie van de omliggende spieren te verbeteren, kan het helpen het risico op bepaalde schouderblessures en -letsels te verminderen, zoals: dislocatie, impingement of schouderinstabiliteit, die zeer pijnlijk en belemmerend kunnen zijn in het dagelijks leven.

• Schouderrevalidatie: de deltoid press kan worden gebruikt als onderdeel van een revalidatieprogramma voor mensen die herstellen van bepaalde schouderblessures of -operaties. Onder begeleiding van een gezondheidsprofessional of gekwalificeerde trainer kan de oefening bijdragen aan het herstel van kracht, bewegingsbereik en stabiliteit van het schoudergewricht.

• Veelzijdigheid en aanpasbaarheid: de oefening kan eenvoudig worden aangepast door het gewicht aan te passen, waardoor het geschikt is voor verschillende fitnessdoelen en individuele behoeften. Door progressieve overbelasting kunnen gebruikers zich aanpassen aan de eisen van de oefening en blijven vorderen terwijl het risico op blessures of spanning wordt geminimaliseerd.

Om de voordelen te maximaliseren en de veiligheid te garanderen, is het belangrijk om de juiste vorm aan te nemen, te beginnen met een geschikt gewicht en geleidelijk vooruitgang te boeken. De CARE premium line deltoid press is bedoeld voor professioneel gebruik. Het gebruik wordt aanbevolen onder toezicht van een fitness/gezondheid professional die u kan begeleiden en ondersteunen bij uw doelen.