Intuïtief, gemakkelijk te bedienen en aanpasbaar aan alle niveaus, de crosstrainer reproduceert loopbewegingen dankzij een mechanisme bestaande uit een vliegwiel ondersteund door twee grote pedalen en twee verticale handgrepen. Veelzijdig en multi-gewricht, de crosstrainer voor thuis past zich aan uw niveau aan en biedt u vele voordelen.

#1 Het stimuleert gewichtsverlies

Dit is waarschijnlijk de belangrijkste motivatie voor het aanschaffen van een crosstrainer voor thuis. Dit cardiotrainingsapparaat is inderdaad effectief om thuis een paar kilo's te verliezen zonder te veel inspanning. Een half uur oefening per dag, waarbij ongeveer 70% van uw maximale hartcapaciteit wordt gebruikt, stelt u in staat voldoende calorieën te verbranden om invloed te hebben op uw gewicht, met ongeveer 300 calorieën per 30 minuten. De bewegingen die de crosstrainer mogelijk maakt, vereisen weinig inspanning en geen bijzondere techniek, waardoor u op een eenvoudige manier uw figuur kunt verfijnen.

#2 Het activeert 80% van uw spieren

Deze machine laat het merendeel van uw lichaamsspieren werken. Het duwen van de pedalen en de actie van de handgrepen zorgen ervoor dat zowel het boven- als onderlichaam worden getraind. Afhankelijk van de crosstrainer kunt u afwisselen tussen duwprogramma's die de schouders, borst en triceps trainen, en trekprogramma's die de rug- en bicepsspieren trainen. Uiteraard traint de crosstrainer effectief het onderlichaam (billen, dijen en kuiten). Het helpt onder andere ook om uw houding te corrigeren om rugpijn te voorkomen.

#3 Het beschermt uw cardiovasculaire systeem

Over het algemeen is cardiotraining een goede manier om uw cardiovasculaire systeem te onderhouden door middel van eenvoudige oefeningen. De oefeningen op een crosstrainer voor thuis stimuleren zo de bloedcirculatie, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en verbeteren uw ademhaling. Fitnesstrainers raden dit apparaat vaak aan om het hart te versterken.

#4 Het beschermt uw gewrichten

Trainen met een crosstrainer thuis brengt geen bijzondere risico's met zich mee, zolang u binnen het door de fabrikant beoogde gebruik blijft. De 'elliptische' beweging verdeelt uw gewicht gelijkmatig over beide benen, waardoor uw gewrichten beschermd worden tegen impact. Topsporters gebruiken dit apparaat trouwens om te herstellen van blessures.

#5 Gegarandeerde ontlading!

Een sessie op de crosstrainer thuis terwijl u naar uw favoriete muziek luistert, is een uitstekende manier om dagelijkse stress te verlichten en energie te verbruiken voor een goede nachtrust.