Klik voor meer producten.
Er zijn geen producten gevonden.
Klik voor meer producten.
Er zijn geen producten gevonden.

Romeinse stoel - CARE - premium line

Ref:
470271-3

Als onmisbaar onderdeel van sportscholen is de Romeinse stoel een krachttrainingsapparaat ontworpen om de buikspieren, heupflexoren en de romp te versterken. Deze machine is uitgerust met handgrepen, gepolsterde armsteunen en een rugsteun, waardoor de gebruiker vrij kan hangen terwijl hij knie- of beenheffingen uitvoert. De configuratie van de machine maakt het mogelijk om de oefeningen te variëren en andere spiergroepen te belasten. Dankzij de pull-up grepen en het dip-station kunt u het hele bovenlichaam trainen en de biceps, triceps, deltaspieren, trapezius, enz. activeren. De Romeinse stoel combineert meerdere functionaliteiten en is dus een zeer praktisch, compleet en effectief hybride apparaat voor krachttrainingliefhebbers.

€ 999,00
Inclusief belasting
  • Op voorraad

Levertijd: 5 en 7 werkdagen

Toevoegen aan verlanglijst
Paiement en 4. fois sans frais
Soit 4 x 237,25 €
Beschrijving

Gebruik:

  • Ga op het apparaat zitten: plaats uzelf met de rug naar het apparaat en stap op de randen van de structuur (voeten op de antislipbanden). Leg uw armen plat op de gepolsterde steunen, pak de handgrepen vast voor ondersteuning en stabiliteit, en druk uw rug tegen de rugsteun. Eenmaal goed geïnstalleerd, til uw voeten van de structuur en laat uw lichaam vrij boven de grond hangen.
  • Uitvoering van de oefening: er zijn verschillende varianten van de oefening. U kunt zelf kiezen in welke positie u uw sessie wilt uitvoeren. Twee posities komen het meest voor:
  • De knieheffen (makkelijkste positie): til uw knieën op om ze zo dicht mogelijk bij uw borst te brengen door uw heupen te buigen. Als u extra moeilijkheid wilt toevoegen, kunt u werken met accessoires: gewichtsbanden, dumbbells, medicijnballen, etc.
  • De beenheffen (moeilijkste positie): houd de benen gestrekt en til beide benen op door de heupen te buigen tot ze parallel zijn aan de grond.

In beide gevallen, adem in tijdens de heupbuiging, en houd de positie aan het einde van de beweging enkele seconden vast om een maximale contractie van de buikspieren te bereiken.

  • Terugkeer naar de beginpositie: adem uit terwijl u uw benen langzaam laat zakken, waarbij u de beweging controleert tot aan de startpositie.
  • Herhaling: voer het gewenste aantal herhalingen/sets uit, waarbij u altijd een goede houding behoudt en diep ademhaalt.

Uitvoeringstips:

  • Houd uw armen en schouders ontspannen, met de ellebogen direct onder de schouders
  • Houd uw lichaam uitgelijnd, gebruik geen momentum en schommel niet tijdens de oefening
  • Forceer niet op uw armen om uw stabiliteit te behouden: de inzet en contractie van de buikspieren zijn de sleutel tot een goede uitvoering van de oefening
  • U kunt de Romeinse stoel gebruiken om pull-ups en dips uit te voeren. Hiervoor staat u tegenover het apparaat en pakt u de corresponderende handgrepen vast afhankelijk van het gewenste type oefening. U kunt werken met accessoires naast het lichaamsgewicht (dumbbells, medicijnballen, gewichtsbanden, suspensietrainers, etc.) om extra moeilijkheid toe te voegen.

Doelstellingen:

  • Veelzijdigheid: de Romeinse stoel biedt talrijke oefenmogelijkheden. De combinatie van Romeinse stoel/pull-up bar/dip station maakt van de Romeinse stoel een zeer complete trainingsstation.
  • Efficiënt ruimtegebruik: de Romeinse stoel is een hoog, maar smal apparaat. Het compacte ontwerp maakt het een ruimtebesparend apparaat dat geschikt is voor beperkte ruimtes. Bovendien maakt de veelzijdigheid van de Romeinse stoel het mogelijk om meerdere spiergroepen op één station te trainen, wat de aankoop van meerdere machines minimaliseert en zo de gebruikte ruimte optimaliseert.

  •  Diepe spierversterking:
  • Kern- en buikspieren: tijdens het heffen van de knieën/benen wordt het buikgebied sterk belast, vooral de 'rectus abdominis', algemeen bekend als de 'six-pack' spier. De stabiliserende spieren van de romp worden ook geactiveerd om een goede houding te behouden. De Romeinse stoel versterkt dus effectief de diepe stabilisatoren van de romp en de buikspieren, en draagt bij aan de definitie en kracht van de beroemde 'wasbordbuik'.
  • Heupbuigspieren: weinig bekend of zelfs vergeten, dragen de spieren van het iliacum en de psoas bij aan de heupbuiging en worden ze gebruikt bij het heffen van de knieën op de Romeinse stoel. Het versterken van de heupbuigers helpt de mobiliteit en functionaliteit van de heup te verbeteren.
  • Spieren van het bovenlichaam: als u de Romeinse stoel gebruikt voor aanvullende oefeningen zoals pull-ups of dips, worden andere spieren gebruikt: de latissimus dorsi, biceps, triceps, deltoids, trapezius, etc.
  • Oefening met lage impact: zonder contact met de grond of een machine, is het heffen van de knieën/benen een oefening met relatief lage impact. Het ontbreken van schokken tijdens de sessie minimaliseert de stress op de gewrichten en dus het risico op blessures.

Kenmerken:

  • Gemonteerd geleverd
  • Gepersonaliseerde weerstand: de Romeinse stoel gebruikt alleen lichaamsgewicht als weerstand. Om moeilijkheid toe te voegen, is het echter mogelijk om aanvullende accessoires te gebruiken (gewichtsbanden, dumbbells, medicijnballen, etc.) en progressieve overbelasting toe te passen om de training zwaarder te maken. Met vrije gewichten kunt u de belasting gemakkelijk aanpassen aan uw krachtsniveau en persoonlijke doelen.
  • De Romeinse stoel wordt vaak gebruikt in sportscholen en is bedoeld voor professioneel gebruik. Raadpleeg altijd een fitness- of gezondheidsprofessional om de machine correct te gebruiken. Zij kunnen u begeleiden bij de juiste techniek en u gepersonaliseerd advies geven op basis van uw doelen en capaciteiten.
Productdetails
470271-3

Datasheet

Gebruiksfrequentie
Professioneel - Meer dan 30 uur per week
Maximaal gebruikersgewicht
150 kg
Afmetingen opgevouwen (L x B x H)
115.2*122*223
Nettogewicht (kg)
48
Doel
Krachttraining
Laswerk
Robotlassen om kwaliteit en uitstekende afwerking te garanderen
Handgrepen
Ergonomische metalen handgrepen, bedekt met een rubberen laag
Diameter van de hoofdbuizen
Ronde buizen met een diameter van 60 tot 76 mm x 2,5 mm
Diameter van de secundaire buizen
Ronde buizen met een diameter van 50 mm x 2,5 mm
Garantie
5 jaar op frame / 2 jaar op slijtage-onderdelen
Andere producten in dezelfde categorie:
Deze krachtbank is een apparaat dat optimaal werk mogelijk maakt met vrije gewichten voor oefeningen van het bovenlichaam, met name voor het...
  • Niet op voorraad
Prijs € 1.595,00
De "butterfly" spiertrainer is een machine ontworpen om de borstspieren, vooral de grote borstspier, te trainen, versterken en ontwikkelen. Dit...
  • Niet op voorraad
Prijs € 3.395,00
Alles over touwtjespringen
Touwtjespringen, vaak vergeten, is toch een uitstekende oefening op vele vlakken. Als een van de meest complete...
lees het artikel
Een opvouwbare hometrainer, de beste troef voor thuissporten
De specifieke kenmerken van de opvouwbare hometrainer De hometrainer wordt zeer vaak gewaardeerd door zijn gebruikers...
lees het artikel
Hoe vorder je op een hometrainer?
Hometrainer tips: apparatuur, programma's, oefeningen De hometrainer, een veelzijdig apparaat voor uw...
lees het artikel
Een fitnessbank om uw hele lichaam te trainen
De complete krachtbank, ideaal voor het trainen van al uw spieren Om een harmonieuze spiermassa te ontwikkelen, is...
lees het artikel
Veelgestelde vragen
 Garantie en reserveonderdelen

Activering van de producten van Care Fitness gebeurt via het garantieformulier. Om uw formulier in te vullen, heeft u uw aankoopfactuur en het serienummer van het product (op het apparaat) nodig.


Ten eerste kunt u contact met ons opnemen via e-mail: sav@carefitness.com. Om de afhandeling van uw verzoek te vergemakkelijken, gelieve in uw e-mail te specificeren:

- Naam

- Voornaam

- Telefoonnummer

- Adres

- Beschrijving van het probleem

- Aankoopfactuur (idealiter in pdf-formaat)

Een adviseur neemt zo snel mogelijk contact met u op om uw service na verkoop te voltooien.


 Installatie en configuratie

Onze toestellen worden geleverd met een gebruiksaanwijzing. Hierin worden de stappen beschreven die u moet volgen om uw meter in te stellen en te gebruiken. Daarnaast bieden wij bij bepaalde producten uitlegvideo's aan, die u op de productbladen kunt bekijken.


De aansluiting van de transformator vindt over het algemeen plaats aan de achterzijde van het apparaat, zoals weergegeven in het montageschema.


 Gebruik en onderhoud

Bevochtig eerst de gegroefde delen van de riem die in contact komen met uw huid met water. Centreer dan de riem en plaats hem ter hoogte van het hart, net onder uw borstspieren of borstkas.  

De functie wordt geactiveerd zodra de riem op uw borst wordt geplaatst. Het stopt zodra de riem geen contact meer met je heeft.


Tel: +33 1 48 43 67 20

Instellingen

Klik voor meer producten.
Er zijn geen producten gevonden.

Delen

Maak een gratis account aan om verlanglijsten te gebruiken.

Mijn account